BCAA 2:1:1 300cpr aminoacidi ramificati

BCAA 2:1:1 apporta aminoacidi ramificati (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina) e trova indicazione in caso di intenso sforzo muscolare nell’ambito della pratica sportiva.
E’ un integratore di aminoacidi ramificati (L-leucina, L-Valina, L-Isoleucina) in rapporto 2:1:1, un classico dell’integrazione sportiva. Perché gli aminoacidi sono così importanti? Prima di tutto perché sono degli aminoacidi essenziali, ovvero Leucina, Valina e Isoleucina non possono essere prodotti dal nostro corpo ma devono essere necessariamente assunti attraverso l’alimentazione e l’integrazione.
Inoltre, diversi studi hanno dimostrato i benefici dei BCAA prima e dopo l’allenamento. Assunti prima del workout, sono fonte di energia e contrastano il catabolismo muscolare. Presi dopo l’allenamento sono importantissimi per attivare la sintesi proteica, accelerare il recupero muscolare e ridurre il senso di stanchezza.

La formula è inoltre arricchita con la vitamina B6 che contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento, ed al mantenimento del normale metabolismo delle proteine e del glicogeno.

I BCAA 2:1:1 erano i più diffusi ma successivi studi hanno evidenziato che aumentando il rapporto a favore della leucina, gli effetti percepiti sono ancora più evidenti: maggiore sintesi proteica e minore catabolismo, cui consegue anche un migliore recupero post workout.

Aminoacidi ramificati 8.1.1, 2.1.1: quando assumerli e come scegliere
Per il pre–workout e durante la sessione di allenamento, di solito si consigliano i BCAA 2.1.1 che risultano anche più economici: in queste fasi è necessario avere energia disponibile e non avrebbe senso assumere proporzioni maggiori di leucina che serve invece al termine del training.
Nel post–workout l’ideale è assumere dosi maggiori di leucina, quindi la scelta di aminoacidi ramificati 8.1.1 è quella migliore per ottimizzare il momento del recupero muscolare.